脂肪对你有好处！新研究表明高脂肪食物能防多种疾病

一般的减肥建议都会告诉我们，应该尽量避免食用像奶油、黄油、红肉、蛋类以及奶酪这样饱和脂肪含量较高的食品，因为它们会增加心脏病、二型糖尿病和癌症的患病风险。

然而

最近的一项研究却完全颠覆了这种说法

而且还鼓励人们食用富含脂肪的食物

这又是怎么回事呢

据英国《每日快报》网站12月11日报道，《美国临床营养学杂志》最近刊发的一项研究表明，富含天然脂肪的膳食能够改善人们的健康状况。

研究指出，体重超重的中年男性食用饱和脂肪含量高、碳水化合物含量低的食物，一段时间后不仅体重变轻，身体也变得更健康。

研究人员发现，这样的膳食结构还有降血压和降血糖的效果，如此也能降低患心脏病、二型糖尿病和癌症的风险。

在研究过程中，参与实验的人所摄取的都是未经加工的天然脂肪，其来源包括黄油、奶油、奶酪和椰子油等，这些都是科学家所说的能够被身体很好吸收的“优质脂肪”。

要注意，人造黄油、精制油和反式脂肪这类人造脂肪可不属于“优质脂肪”。

所以说

有了这项新研究

大家在即将到来的各种节日中就可以放心地享受美食了