吃红肉需适量哦
栏目：食品新闻
发布时间：2016-10-08
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皇家澳洲家庭医师学院（Royal Australian College of GPs）会议在帕斯召开，会议上推出最新健康红皮书，医师建议人们节制饮食，保持体重，降低癌症发病率。红皮书建议人们可以将红肉（牛肉，羊肉等）换成鸡肉、鱼肉和蔬菜。同时，每天的饮酒量最好在两杯之内。
目前澳大利亚三分之二的人体重超标，红皮书还建议每两年测量一下腰围。根据标准，如果男性腰围超过94cm，女性腰围超过80cm，就需节食减掉5-10%的体重。
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