靠吃吃就可以升职？

在如今这个高速发展的时代，在不同岗位的奋斗着的同胞们都有着一个共同的理想，那便是：升职加薪！但是在如今这个劳动力过剩的环境下公司不会帮你准备好直通高层的云梯，所以想要升职只有靠自己。也就要活干得好，业务精炼。要想活干得好，无外乎集中注意力、增强记忆力、提振情绪。所谓集中注意力就是保持信息在大脑细胞间流畅传送。负责传递信号的神经元外侧有一层脂质，名为髓磷脂，深海鱼、坚果、南瓜和亚麻籽富含的欧米茄—3多元不饱和脂肪酸有助髓磷脂的修护和保养。

营养学家建议，一日三餐按点吃。再说增强记忆力，这种能力依赖于脑细胞间建立新的连接，当脑细胞高度兴奋时最善于建立连接。让脑细胞兴奋的主要“推手”之一是一种名为乙酰胆碱的化合物，其原料之一胆碱可以从鸡蛋、动物肝脏和大豆中获取。此外，卷心菜、西兰花和菜花也有助记忆。

最后说提振情绪。最主要的神经传导物质之一多巴胺是快乐的“快递员”。为确保大脑稳定地分泌多巴胺，营养学家建议摄入红菜头、毛豆、杏仁、鸡蛋、肉类和谷物，早餐可以吃培根加鸡蛋，零食吃点杏仁、毛豆，午后可以来一块黑巧克力。

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