少吃糖能迅速改善超重者健康状况

一项新出炉的研究显示

超重儿童及成年人

可通过少吃糖来显著快速地改善他们的健康状况

从饮食中减少或停止食用果糖

尤其是高果糖玉米糖浆（HFCS）

可避免肥胖、脂肪肝和2型糖尿病

因为果糖会加速糖转化为脂肪的过程

葡萄糖代谢20%发生在肝脏中

80%则在整个身体里

而果糖代谢90%在肝脏

且转化为脂肪的速度比葡萄糖快18.9倍

专注于儿童肥胖问题的骨科医生温斯特（Tyree Winters）博士指出

果糖不仅没有营养价值

也不会在大脑中代谢

因此即使身体会将其转化为脂肪

人们仍会有饥饿感

这也是许多年轻肥胖患者总是感到饥饿的原因

因为他们吃的东西对他们的身体根本不起作用

温斯特指出

如果降低或去除体内的HFCS

吸收更多能让身体正常代谢的食品

则饥饿感和对糖的渴望也会降低或消失

患者在不节食或计算卡路里的情况下也将变得更健康

可以说

此次研究发现对于预防严重疾病和帮助恢复健康提供了积极指导