常吃鱼能减肥 多吃三文鱼可防癌扩散

加拿大《星岛日报》3日刊文称

多摄取“Omega-3脂肪酸”

能有效阻止大肠直肠癌的肿瘤扩散

其中

日常生活常见的鲑鱼（三文鱼）就含有Omega-3

此外

据早先医学研究指出

鱼油可清除人体内多余的脂肪

鱼类当中的Omega-3能将坏脂肪转为好脂肪

进而燃烧更多卡路里

常吃鱼类

也能有效减重

如属素食者不妨也能摄取植物性的Omega-3

建议可多吃亚麻籽油、菜籽油、大豆油等植物性油类增进健康

除了Omega-3可抑制癌细胞扩散

据过往《每日邮报》报道

植物和海鲜中的Omega-3

有助于降低致命性心脏病发作风险达10%