叮~~~~美白小秘诀

女人除了除了减肥,人生中最大的事情便是美白,从护肤品到药品、保健品，从美白丸到美白精华，大家也都花了不少冤枉钱，可是效果呢？？？问题是！！！还有副作用！！！一段时间停用之后，皮肤简直惨不忍睹！！！我就有过这种血淋林的教训！！！从此我看见美白产品都要绕道走。

我们先来说说美白护肤品究竟有多可怕

如果宝宝们使用某些美白产品效果非常快速而明显，那就很危险了，产品中很可能含有铅或汞，铅和汞虽然有令皮肤迅速变白的作用，但使用它们美白无异于饮鸩止渴。“一旦停用，皮肤会变‘花’，呈现红、黑、白的颜色，我们称之为‘皮肤异色症’。而长期使用含有铅汞的化妆品则可能对血液及脏器造成危害，损伤身体。”

说了这么多，目的就是在于让大家明白，真正的美白急不得，食疗才是一条正确的道路。虽然有可能会比较慢，但是却是治本的。

第二步

我就和大家来讲讲吃了可以让我们变美白的一些食物吧~~~

Tips

美白系食物

1

柠檬、猕猴桃（Vc和果酸让你皮肤又白又嫩)!

2

樱桃(Va和Vc双管齐下）   

3

西红柿（丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值）

当然美白食物还不止这些，这里指出生活中比较常见的几种水果，有兴趣的可以自己再去查阅资料。

知道了吃哪一些食物可以美白之后

更重要的一点就是吃哪一些食物会阻碍我们变白

Tips

暗黑系食物

1

含有稀有元素锌、铜、铁的食物（例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等）

2

感光类蔬菜（一般来说有田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等） 

3

感光类水果（小心柠檬是最著名的感光类水果！）

以上就是美白人士需要小心的几种食物，可是这些食物也是含有很多营养物质，所以我们也应该进行适当补充，有点只要小心不要在白天进行食用就没有什么问题，不用太惊恐。感光食物就是如此。

整理了这些希望可以对你们产生一点小帮助

当然美白之中最重要的就是做好防晒工作哦~~··夏天冬天都要做好防晒工作。