想当麦霸，我有一计献上

这年头（相当一部分情况下），大家伙聚在一起的时候，经常不知道要干点什么。夹杂在人群中随便走走，往往就会进入影院或茶餐厅里消磨掉一天的时间，而练歌房（KTV）作为一个能交流近况，尽情释放情绪的娱乐场所也得到了人们的光顾。

在家无聊哼哼歌，上班放松听听歌，周末休闲KK歌，不爱外出的朋友们，听说要去唱几首都会有很大几率会闻风而起。

嗯？你说你想唱歌？

想唱得响亮，嗓子保护没法少

在地球的不同地方存在着一些“传奇生物”，在练歌房（KTV）里人们第一次发现了“它”，目击者描述说“它”的身高与普通成年人无异，而“它”的歌喉婉转动人，人们称之为麦霸！

很多人在点歌的时候，为了活跃气氛，让神经快速兴奋，经常会在开头阶段就选择《青藏高原》或者《死了都要爱》之类的高音歌曲。但值得注意的是，大部分人在歌唱前都没有做过“开嗓”（类似于身体的伸展活动）的准备，我们的声带此时还处于“半沉眠”的状态，如果突然间将它强力唤醒并且长时间处于“嘶吼”的状态，那么，几个小时后，你就会明显感觉到嗓子的干哑疼痛。

高音是一种歌唱方法，它虽然在一定程度上代表了演唱者的实力，但没有经过科学的练习并不容易掌握其中的技巧，而在娱乐时，许多人都忽视了这个要点，只求唱得尽兴，殊不知，这跟花钱伤身又有什么区别呢?

需要强调的是，并不是说没有受过专业训练的人就不能唱高音，而是要量力而行，当你明显感觉到：“啊，不行了，这句我唱不下去了”的时候就应该放松嗓子，平缓的过渡，而不是强硬的，梗着脖子拼着爆血管的危险往高里唱。这种做法不单会在歌唱的过程中伤害自己的声带，还会急剧消耗身体的能量使精神状态快速陷入萎靡。

多喝枇杷叶茶润润嗓

有人问：“挺长时间没唱歌了，想过把瘾，结果控制不住成了”麦霸“，从晚上十点唱到了凌晨两点，第二天嗓子哑了，话都说不出来怎么办”？

这个时候除了含片金嗓子，胖大海之外你还应该喝点枇杷叶茶。

吃喉糖、含片和治标不治本，只能起到暂时的缓解作用，反而会延缓和掩盖真正问题，令声带更受伤。对付嗓子干哑，最简单、最有效的办法就是大量补充水分。喝水能够润滑声带，减少喉咙痛痒干涸等症状。

小罐茶·枇杷叶茶

喝水的方法是小口饮水或吞咽，最好是先将水含在嘴里，使之充分滋润喉咙，然后再慢慢咽下。不要大口喝，这样容易带进空气，导致打嗝和腹胀。喝水的时间早上最好，过度用嗓（比如飙歌）以后、两顿饭之间也要及时补水。

枇杷叶茶润嗓通便，降糖降压

 枇杷是个好东西，浑身都是宝。不仅枇杷果清甜甘美，枇杷花、枇杷叶也可以泡茶，而且具有明显的润嗓通便作用。

日本科学家实验确认，以枇杷叶为原料制成的枇杷茶具有降血糖和抑制血压升高的功效。

枇杷叶茶袋泡茶

研究人员将蒸馏水煮泡的枇杷茶浓缩，待其干燥后提取有效成分，然后用掺有该成分的饲料和普通饲料分别喂食患有糖尿病和高血压的实验鼠。

实验结果显示，食用含枇杷茶成分饲料的糖尿病鼠平均血糖值比食用一般饲料的同类低约19%;而患高血压的实验鼠在连续7周食用含枇杷茶成分的饲料后，血压平均下降了约20毫米汞柱。此外，摄取枇杷茶成分的实验鼠肾脏周围的脂肪减少，体内的甘油三酯也减少了约54%。