科普：“吃不逢时”，再少也枉然

如果你想减肥

吃夜宵可要格外慎重

就算总体上吃得少也不行

美国科研人员通过动物实验发现

在错误的时间进食会影响节食效果

时间是否合适可能比摄取多少热量更重要

很多人认为

体重变化的根本在于身体的热量收支状况

吃得少消耗多就自然会瘦

跟什么时候进食无关

美国得克萨斯大学西南医学中心的新研究显示

事实并非如此

有试验结果显示

这就相当于只有正常作息、在白天吃饭

节食才会收到减重效果

实验还发现

节食会使实验鼠进食速度加快

并且在应该休息的白天时段异常活跃

此外

白天喂食不会降低实验鼠在夜间的活跃程度

意味着它们长期处于缺乏睡眠状态

这显示

生物进食习惯、行为和代谢之间存在着此前不为人知的关系

进食时间可能改变昼夜节律和睡眠状况

进而影响寿命