蓝莓或有助缓解产后忧郁

生完孩子感觉心情不好？

不如喝点蓝莓汁试试！

加拿大不良嗜好与精神卫生教研中心研究人员找来一些孕妈妈

给她们做抑郁自测试卷

然后让其中２１人坚持每天喝蓝莓汁

另外２０人不喝

生产后３到６天

新妈妈们再次接受测试

结果显示

那些天天喝蓝莓汁的新妈妈没有情绪低落的状况

而不喝的妈妈们产后抑郁测试的分数明显比产前高

研究人员在美国《国家科学院学报》上发表文章说

女性产后大脑中一种名为MAO-A的蛋白质会增加

它能分解３种令人产生愉悦的化学物质——5-羟色胺、去甲肾上腺素

以及多巴胺

令人感到心情沮丧

MAO-A水平在产后５天达到最高

新妈妈也就是在此时情绪最为低落

而蓝莓中含有大量的色氨酸和酪氨酸

能够弥补这一问题